廣戸 聡一 筋肉は伸ばさず、ゆるめる!4スタンスリポーズ体操

「キミは松井か、イチローか。―野球革命 4スタンス理論」
「ゴルフ 4スタンス理論」
「あ・うんのゴルフ―ゴルファーにも「血液型」のようながあるんです。」
などの著書や、数多くのアスリートや芸能人のトレーナーとして有名な
廣戸聡一氏による、まったく新しい身体操作、そしてボディケアの
実践本です。

長い間信じられてきた、ストレッチがカラダを柔らかく動きやすく
するという常識が、見直されつつあるようです。
それは、外力を与えて筋肉や腱組織を伸ばそうとするストレッチ
では、脳の反射作用によってカラダを柔らかくする効果に対して
逆作用するという考え方や、さらに必要以上の外力がケガを誘発
する恐れがあるといった考え方から、きています。

本書では『脱・ストレッチ』のテーマのもと、カラダを伸ばすのでは
なく、「ゆるめる」ことで筋肉や骨格の本来あるべき状態を取り戻す
「リポーズ」の方法を紹介しています。

また、カラダや筋肉の構造や使い方の特性を理解しながら、カラダ
全体の調整方法を具体的な項目別に紹介していきます。


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